Allaolevan materiaalin voit ladata pdf-muodossa tästä.

HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutus

Yleistä koulutuksesta

HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutus on suunnattu kaikille meditaation syvällisestä opiskelusta ja meditaation ohjaamisesta kiinnostuneille. Koulutus käsittää 10 lähiopetuspäivää (5x2päivää) 4 kuukauden aikana, päivittäisiä harjoituksia omatoimisesti 4 kuukauden jakson jokaisena päivänä, harjoittelun raportointia opettajalle ja loppukokeen. Loppukokeen hyväksytysti suorittaneet saavat HAMSA-Meditaatio-ohjaaja Diplomin ja voivat opettaa koulutuksessa opittuja meditaatiotekniikoita eteenpäin.

HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutus antaa erinomaiset valmiudet työskennellä meditaatio-ohjaajana ja suunnitella eripituisia ja eritasoisia meditaatiokursseja ja -ohjelmia. HAMSA-ohjaajat voivat käyttää koulutuksessa oppimiaan tietotaitoja esim. työyhteisöjen tai työryhmien eduksi stressinhallinnassa, työhyvinvoinnin parantamiseksi tai virkistäytymistarkoituksessa.

HAMSA-koulutus on suunnattu

• jooga-ohjaajille,

• pilates-ohjaajille,

• tai chi/chi gong-ohjaajille,

• kehotyöskentely-ohjaajille,

• life coacheille,

• terapeuteille tai

• vastaavissa tehtävissä toimiville.

HAMSA-koulutus ei ole tarkoitettu meditaation aloittelijoille. Koulutus on suunnattu alalla tai alaa sivuavissa tehtävissä toimiville joilla on jo jonkin verran omakohtaista kokemusta meditaatiosta ja jotka haluavat ohjata meditaatiota ja/tai ottaa meditaation ohjauksen osaksi omaa työtään tai harrastuksiaan.

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutuksen tavoite on käytännön harjoitusten, sanallisen ja kirjallisen perehdytyksen kautta antaa ohjaajalle

• selkeä käsitys siitä mitä meditaatio on ja mitä se ei ole,

• selkeä kokemus siitä mitä meditaatio on ja mikä on tämän kokemuksen vaikutus ihmisessä,

• selkeä kokonaiskuva meditaatiosta ja siihen liittyvistä asioista terveydellisestä, sosiaalisesta, kulttuurillisesta, uskonnollisesta ja henkisestä näkökulmasta,

• selkeä tieto maailman meditaatio-perinteistä,

• selkeä kyky havaita elämä jatkuvana meditaationa ja tuoda se kaikkiin elämän toimintoihin.

Lähiopetuspäivinä suurin osa ajasta (60-70%) käytetään meditaatiotekniikoiden opiskeluun ja harjoitteluun. HAMSA-koulutuksen pääpainotus on joogisen meditaatio-viisauden ymmärtämisessä käytännön tasolla, oman kehollisen kokemuksen kautta.

Koulutuksen harjoituksissa tutkitaan, havainnoidaan ja vertaillaan

• fyysisten,

• energisten,

• mentaalisten ja

• emotionaalisten

harjoitusten vaikutusta matkalla syvään meditaatio-kokemukseen eli Hamsa-kokemukseen.

Näiden lisäksi harjoitellaan positiivisen tunnevoiman ja sydämellisen antaumuksen (bhakti) käyttöä sisäisen transformaation ja ymmärryksen työkaluina. Lähiopetuksen ja oman harjoittelun tuloksena HAMSA-Meditaatio-ohjaajalla on konkreettinen kokemus edelläkuvattujen meditaatio-harjoitusten vaikutuksesta.

Lisäinfoa koulutuksen teknisestä sisällöstä löydät HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutus/ Opetuksen sisältö-dokumentista.

Maailman perinteet ja meditaation ydin

HAMSA-koulutuksessa perehdytään maailman henkisten perinteiden keskeisiin meditaatioharjoituksiin. Näihin lukeutuu harjoituksia mm. hindulaisesta (Intia), taolaisesta (Kiina) ja buddhalaisesta (Intia ja Kauko-Itä) joogasta. Opetuksen ydinteema, se mikä tekee HAMSA-koulutuksesta hyvin ainutlaatuisen, juontuu ns. meditatiivisen joogan juuri-traditiosta josta kaikki edellämainitut uskonnolliset perinteet polveutuvat.

HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutuksesta erityisen tekee se että tekninen meditaatio-opetus sisältää käytännön periaatteen (ns. Paravastha-kokemus, kirj. ”ylitsemenevän tietoisuuden kokemus”) joka suurimmasta osasta maailman henkisiä perinteitä puuttuu tai sitä pidetään pienten piirien tarkoin varjeltuna salaisuutena. Tämä periaate opetetaan huolellisesti kaikissa HAMSA-koulutuksen meditaatio-tekniikoissa joita ohjaajat voivat puolestaan opettaa eteenpäin. Tämän vuoksi HAMSA-koulutuksen sisältö on poikkeuksellisen korkeatasoinen ja korkealaatuinen. Vain oman kokemuksen kautta opittu tieto on todellista meditaatiotietoa ja vain se tekee sinusta pätevän meditaatio-ohjaajan tai -opettajan.

Koulutuksen avoimuus

HAMSA-koulutuksen sisältö ei liity minkään yksittäisen jooga- tai meditaatio-perinteen opetuksiin. Osallistujilta ei edellytetä sitoutumista mihinkään filosofiseen arvomaailmaan, uskomuksiin tai henkisyyteen. Päinvastoin. Osallistujia rohkaistaan harjoittelun avulla ottamaan selville totuuden omasta itsestään ja muodostamaan mielipiteensä oman kehollisen meditaatiokokemuksen kautta.

Hyvät valmiudet toimia ohjaajana

Meditaatio-ohjaajana toimimisen näkökulmasta HAMSA-koulutuksen sisältö eri tekniikoineen on suoraan siirrettävissä niin vasta-alkaja-tason opetukseen tai hyvin kokeneiden meditaatio-ryhmien ohjaamiseen. HAMSA-koulutus antaa ohjaajille tietotaidon siitä miten meditaatio-ohjelmia voidaan rakentaa erilaisia, eripituisia ja eritasoisia opetustilanteita varten, esim. työryhmille ja työyhteisöille.

Yleistä: Ryhmä, poissaolot ja loppukoe

Kurssille otetaan max. 10 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset ovat sitovia varausmaksun suorittamisen jälkeen.

Poissaoloja lähipäiviltä saa olla enintään 2 (ei saman lähijakson aikana) jotta loppukokeen voi vielä suorittaa hyväksytysti. Jos poissaoloja tulee olosuhteiden pakosta enemmän niin loppukokeen ja puuttuvat päivät voi käydä seuraavan järjestettävän HAMSA-koulutuksen yhteydessä.

Osallistujalla tulee oma meditaatioon tarkoitettu istumatyyny, kunnollinen meditaatioalusta ja jooga-liikkeiden harjoitteluun soveltuva matto. Kaikki istuma-harjoitukset voi tehdä myös tuolilla istuen.

Kurssin opettaja ja suunnittelija

Kim Katami (Siva Jooga-opettaja, Sundara Kriya Jooga-opettaja ja Läsnäolon Taito-opettaja, Acharya Babananda) on harjoittanut ja opettanut joogaa ja meditaatiota vuodesta 2003 alkaen päätoimisesti. Ensi kosketus meditaatioon ja joogisiin harjoituksiin tuli jo vuonna 1986. Koulutukseltaan Kim on Musiikin Tuottaja-Manageri (AMK 2001) ja Shiatsu-terapeutti (2003).

Kim on Joogakeskus Sundaran, www.sundarayoga.fi perustaja ja opettanut kymmenillä kursseilla ympäri Suomea mm. Helsingissä, Kotkassa, Joensuussa, Rovaniemellä, Kuopiossa ja Pietarsaaressa. Kim on opiskellut meditaatiota ja meditatiivisia taitoja kuten budoa, itämaista terveysliikuntaa, healingia ja zen-kalligrafiaa ympäri maailmaa mm. Japanissa (Zen Buddhalaisessa luostarissa, 2004-2005), Intiassa (ashrameissa 2007-2010) ja Saksassa useamman kokeneen opettajan ja henkisen mestarin opissa. Näihin opetuksiin sisältyy laaja kirjo tietoa ja harjoituksia niin joogisesta kuin myös buddhalaisesta, kristillisestä, shintolaisesta ja hindulaisesta perinteestä. Kim on myös zen-kalligrafia-yhteisö Hitsuzendo Finlandin, perustajajäsen.

Kim on kirjoittanut suuren määrän artikkeleita joogasta, henkisyydestä, meditaatiosta, ravinnosta ja liikunnasta joita on julkaistu internetin lisäksi mm. Ananda-joogalehdessä (2007, 2008) ja Hashi-kirjassa (JKY, 2010). 101 Zen-tarinaa-klassikkokirja (Zen Flesh, Zen Bones. Memfis Books 2007) on Kimin suomentama.

Kimin opetustyössä painottuu aina käytännönläheisyys. Suurin motivaattori hänen opetustyölleen on nähdä se syvä positiivinen muutos joka Joogakeskus Sundaran opetuksen kautta välittyy kanssaihmisille ja maailmaan.

Kimin ”Tarinani omin sanoin” löydät täältä: http://www.sundarayoga.fi/85

HAMSA-koulutuksen tiedot

Koulutuksen järjestäjä: Joogakeskus Sundara, www.sundarayoga.fi

Kurssin opettaja: Jooga- ja meditaatio-opettaja Kim Katami

Lähijaksojen ajankohdat (Helsingissä Studio Tulijoogassa, www.tulijooga.fi)

1. La 7.- Su 8.1.2012

2. La 11.- Su 12.2.2012

3. La 3.- Su 4.3.2012

4. La 31.3.- Su 1.4.2012

5. La 19.- Su 20.5.2012

Lauantaisin klo 11-18, sunnuntaisin klo 9-16. Päivät sisältävät 1 h kestoisen lounastauon ja kaksi lyhyempää taukoa.

Hinta, varausmaksu ja ilmoittautuminen

Koulutuksen kokonaishinta on 1500€ (5 x 300€). Se voidaan suorittaa kertamaksuna tai lähijaksojen yhteydessä 300€ erissä, maksu käteisellä.

Hinta sisältää: Lähiopetuksen, materiaalit, opettajan antaman ohjauksen, opettajan antaman palautteen sekä loppukokeen ja HAMSA-Meditaatio-ohjaaja Diplomin loppukokeen hyväksytysti suorittaneille.

Kurssille ilmoittautuminen edellyttää 200€ varausmaksun maksamista ennakkoon. Varausmaksu vähennetään koulutuksen kokonaishinnasta ensimmäisen lähijakson yhteydessä. Varausmaksu palautetaan ainoastaan jos järjestäjä peruu kurssin. Ilmoittautumisesi on sitova koko kurssin käymiseen.

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi 30.11.2011 mennessä.

1. Toimi näin:

Siirrä 200€ varausmaksu tilille:

Helsingin OP, Kim Katami, 572290-40128081.

Liitä viesti: HAMSA + oma nimesi

2. Varausmaksun suorittamisen jälkeen lähetä ”HAMSA-ilmoittautuminen” sähköpostitse järjestäjälle osoitteeseen: kimkatami@hotmail.com

3. Vastaa ilmoittautuessasi seuraaviin kysymyksiin lyhyesti:

1. Mikä on ammattisi? Onko sinulla koulutukseen liittyviä harrastuksia?

2. Onko sinulla aiempaa meditaatiotaustaa? Mikä harjoitus? Mikä perinne? Mistä lähtien? Kuka on opettajasi?

3. Onko sinulla ollut ongelmia henkisten harjoitusten tai meditaation kanssa? Jos vastaat kyllä niin kerro tarkasti millaisia.

4. Oletko ollut viimeisen 5 vuoden aikana vakavasti sairaana (fyysinen tai psyykkinen) tai pitkällä sairaslomalla? Jos olet niin minkä vuoksi?

5. Onko sinulla jokin pitkäaikainen lääkitys? Jos on niin mikä/mitkä?

6. Mitä odotat HAMSA-koulutukselta?

7. Mitä haluat elämältä?

8. Mikä on t-paitakokosi?

Liitä ilmoittautumispostiin myös profiilikuva itsestäsi.

Stipendipaikat

HAMSA-Ohjaajakoulutukseen on tarjolla 1-2 stipendipaikkaa. Nämä paikat on tarkoitettu haettavaksi työttömille, opiskelijoille tai muuten vähävaraisille. Ota yhteyttä opettajaan ja kerro huolellisesti perustelut sille minkä vuoksi haet stipendipaikkaa. Toimita hakemuksesi sähköpostilla 30.11.2011 mennessä osoitteeseen: kimkatami@hotmail.com

Tervetuloa HAMSA-Meditaatio-ohjaajakoulutukseen!