MEDITAATIO JA HENKINEN POLKU

Meditaatio ja eri tekniikat ovat vain keinoja, joiden avulla voimme puhdistaa hermostoamme ja sitä kautta tulla tietoisemmaksi todellisesta itsestämme. Henkisen polun alussa on hyvä seurata tarkoin saman mestarilinjan opetuksia, sekoittamatta muita joogaharjoituksia yhteen. Mutta silti on hyvä ymmärtää mitä on tekemässä ja miksi on hyvä seurata vain yhtä harjoitussysteemiä.

Tämä johtuu siitä, että kun teemme vain yhden opetuslinjan harjoituksia niin olemme kytkeytyneet kyseisen mestarinlinjan henkiseen voimaan, joka siirtyy meidän omaan hermostoomme. On helppo ymmärtää, että jos tekee myös jotain toista harjoitusta jostain toisesta opetuslinjasta niin tilanne on sama kuin yrittäisi seisoa kahdessa veneessä samanaikaisesti ja soutaa eteenpäin... Kehossa kehittyy energinen cocktaili ja se sekoittaa hermoston ja myös mielen ajatukset. Voi ensi alkuun vaikuttaa siltä, että jos tekee kahta eri harjoitusta niin edistyisi nopeammin mutta niin se ei onnistu.

Kriya Jooga-harjoituksen tarkoitus on puhdistaa hermosto kaikista karmisista jäljistä ja palauttaa se tyyneen, autuudelliseen ja rakkaudelliseen alkutilaan (Siva). Tämä edellyttää jatkuvaa harjoittamista. Sundara Jooga sisältää tekniikoita ja harjoitus on asetettu tiettyyn formulaan, siinä on omat vaiheensa. Harjoitus kestää harjoittajasta riippuen 30-50 minuuttia. Se on aika lyhyt harjoitus mutta sen teho ilmenee harjoituksen jälkitilassa. Maallikkojoogi havaitsee miten hänen päivittäinen elämänsä muuttuu laadullisesti toisenlaiseksi: hän kykenee olemaan rauhallisempi, tyynempi ja myötätuntoisempi myös haastavien tilanteiden edessä. Tämä tarkoittaa, että chakra-systeemi puhdistuu ja palaa alkutilaan eli Siddha-tilaan, toistuvan harjottelun seurauksena. Näin koko elämä muuttuu selkeäksi läsnäoloksi, meditaatioksi, ja lopulta perilläoloksi. Perilläolo tarkoittaa tilaa, jossa tietoisuus on vakiintunut puhtaaseen tietoisuuteen: hiljaisuuteen ja tyyneyteen. Kuitenkin vaikka olisi saapunutkin perille niin matka ja "spiritualisoituminen" jatkuu edelleen. Tämän ovat Mularji, Babaji ja Ramalinga Swami osoittaneet toteen. Harva yltää tai on edes tullut havainneeksi tällaista mahdollisuutta, joten Siddha Marga on erityinen polku, joka ei pääty valaistuneen jivan mukta-tilan saavuttamiseen.

Tämä kaikki alustuksena sille idealle, että tekniikoita - kriyoja - sisältävän harjoituksen lisäksi, joogin kuuluu meditoida ja tällä tavoin vakauttaa tietoisuuttaan jatkuvasti. 30-40 min sadhana päivittäin on hyvä juttu mutta jos vain on mahdollista niin Mularjin läsnäoloa kannattaa meditoida paikallaan silmät suljettuina, tuntien Mularjin läsnäolon jokaisessa kehon solussa myös aina kun mahdollista. Voi harjoittaa Syvärentoutumista Mularjin kanssa (Deep Healing with Thirumular) tai meditoida Baban ja Mularin kanssa Kailash-vuorella. Kun me meditoimme tällä tavoin (meditaation ei tarvitse kestää pitkiä aikoja, 5-10 minuuttia riittää mutta tietysti pidempi meditaatio antaa selkeämmän sisäisen kokemuksen) niin sillä on paljon positiivisia vaikutuksia ja tulemme ymmärtämään monia asioita: itsestämme, Gurusta, mestarilinjasta (Mular Varga), tietoisuudesta, värähtelystä, intention eli aikomuksen käyttämisestä, meditaatiosta, hengityksestä, asanasta ja niin edelleen. Satgurun tai Guru-linjan meditoimisella, varsinkin tässä linjassa, joka on puhdas kuin valkoinen joutsen, on tavattoman suuri merkitys ja kuten Amma on kirjoittanut Siva Joogan Johdantoon niin yhteys (tai yhteydettömyys) Guruun voi merkitä onnistumista tai epäonnistumista henkisellä polullasi. Joogin menetelmä tavoitella itsensä ymmärtämistä on ikuisesti oleva meditaatiossa. Kriyat eli tekniikat avartavat sisäistä tilaa ja tietoisuuden luonne valkenee, konkretisoituu ymmärrykseksi, hiljaisessa rakkaudellisessa meditaatiossa.

Kaikissa tämän mestarinlinjan opetuksissa huomio kohdistetaan chakra-keskuksiin ja selkärangan henkiseen kanavaan. Niin Sundara Joogassa kuin myös esim. Babajin Pranayama-, Ancient Siddha Pranayama ja Shiva's Family Tantra-opetuksissa. Kun keskukset ja kanava puhdistuvat ja aktivoituvat, viikkojen kuukausien ja vuosien myötä niin näemme ja koemme tietoisuutemme kentässä kaikenlaisia asioita:  muistoja, tunnetiloja, ajatuksia ja niin edelleen. Joskus myös seksuaalista kiihottumista tai vaikkapa pelkoja. Tämä kaikki johtuu siitä, että energiasysteemimme aukeaa ja palaa luonnolliseen tilaansa ja saamme hetkellisen kosketuksen näihin vapautuviin stressihin. Mitään tällaisia kokemuksia ei tarvitse säikähtää tai oudoksua sen kummemmin. Se, joka tulee, myös menee... Näiden asioiden muuttuessa tietoisuuden pinta-aallokossa, voimme havainnoida näitä tuntemuksia samalla kun olemme ankkuroituneita sisäiseen rauhaan ja Satgurun läsnäoloon. Henkisen kehityksen näkökulmasta on virhe alkaa tonkimaan tai analysoimaan näitä ohimeneviä tuntemuksia koska helposti voi käydä niin, että analysoinnille ei meinaa tulla loppua mutta on myös totta, että joitain asioita joudumme katsomaan tarkemmin, ainakin hetkellisesti kunnes nämä karmiset jäljet puhdistuvat pois. Joten tuleepa mieleen mitä tahansa niin ymmärrä, että se mikä tulee myös menee. Sillä välin... rentouta ja tunne fyysinen kehosi, antaudu mestarille ja Korkeimmalle, nauti elämästä ja hymyile :)

Jokaisella ihmisellä on "matkalaukussaan" tai "taskuissaan" jonkin verran negatiivisuutta, esim. huonon itsetunnon, riittämättömyyden tai kyvyttömyyden tms. muodossa. On äärimmäisen tärkeää soveltaa yksinkertaista elämän positiivisuutta lääkkeenä tällaisiin vaivoihin. Jos mieli on synkkä ja vellomme jossain negatiivisessa tunnetilassa niin se myrkyttää koko kehon. Tämän vuoksi on hyvä harjoitella sisäistä hymyilemistä. Sen avulla, kun suupielet on kevyesti ylöspäin ja koko olemuksessa tuntuu konkreettinen mielialaakohottava ilo, mentaalinen ja emotionaalinen tila transformoituu positiiviseksi. Tämä on todella tärkeää ymmärtää ja laittaa käytäntöön... sillä kuinka monta kertaa rullaamme hätäisesti mantraa mielessä, keho krampissa ja otsa kurtussa ja sitten kimpaannumme entisestään kun mantraamisen jälkeen emme olekaan samassa tyyneyden kokemuksessa kuin aikaisemmin tai koko sadhana-ohjelman vaikutus on vain vähäinen stressitilaan. Tätä tapahtuu ja on tarpeen pohtia miksi niin tapahtuu. On tarpeen laittaa opetukset käytäntöön, sillä oivalluksemme ilmenee jokaisessa elämämme hetkessä... Ei sitten vasta sadhanan tai mantraamisen jälkeen vaan nyt... tässä fyysisessä kehossa, hyvässä asennossa, rauhallisessa hengityksessä, hiljaisessa mielessä, rakastavassa sydämessä, näkevässä henkisessä silmässä... Nämä ovat elämisen ja meditaation perustaitoja. Opettelematta näitä taitoja emme koskaan tule oppimaan niitä... Joten onpa henkilökohtaiset taipumuksemme mitä tahansa niin meditoimalla silmät kiinni ja silmät auki, paikallaan ja liikkeessä, tulemme ymmärtämään mitä hermostossamme ja meissä tapahtuu ja kuinka syvälle nämä asiat ulottuvat... On sanomattakin selvää, että tämä prosessi vaatii kärsivällisyyttä, vilpittömyyttä, rehellisyyttä, sydämellisyyttä ja henkistä janoa...

Kehollisuus ja kehon hyvässä kunnossa pitäminen on joogille todella tärkeä juttu. Tämä harjoitus voi olla missä tahansa muodossa: tanssia, jooga-asanoita, pilatesta, kuntonyrkkeilyä, syvävenyttelyä, tai chita jne ... Fyysisen harjoittelun muotoa on hyvä myös vaihtaa välillä. Olipa kyse siten mistä tahansa treenistä niin voimme pyytää siunauksen mestarilta ennen treeniä, muistaa hänet sen aikana ja sen jälkeen. Thirumularin ja Babajin välillä ei ole tietenkään konfliktiä... Jos meillä on kaksi viisasta isoveljeä ja pikkuveli niin luuletko, että jompikumpi isoveljistä pahastuu jos pikkuveli haluaa olla toisinaan vain toisen seurassa..? Se on mieli, joka erottelee kaiken aina kahteen... Tämä on mielen tendenssi, sen funktio ja se on todellinen ongelma siihen asti kunnes sen toiminnan läpi näkee meditaatiossa... Tämäkin asia näyttäytyy omassa valossaan kun meditoit Mularin ja Babajin kanssa yhdessä. Meditaatio on ainoa tie ja keino saada tolkkua kaksinaisuuden maailmaan. Kumpa kaikki ihmiset tietäisivät tämän... Tämä pitäisi opettaa kaikille jo lapsena.

Om Amen,
- Babananda, 4.11.2011

Tue Sundara Joogaa lahjoituksella. Kiitos.